Porównanie 100 g mięsa mielonego drobiowego i 100 g mięsa mielonego wieprzowego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności mięsa mielonego drobiowego i mięsa mielonego wieprzowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g mięsa mielonego drobiowego i 100 g mięsa mielonego wieprzowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk)

Kalorie:	143 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Mięso mielone wieprzowe

Kalorie:	264 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g mięsa mielonego wieprzowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g mięsa mielonego drobiowego.

Największą zawartość białka ma 100 g mięsa mielonego wieprzowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g mięsa mielonego drobiowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mięsa mielonego wieprzowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g mięsa mielonego drobiowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g mięsa mielonego drobiowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g mięsa mielonego drobiowego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

407 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 407 kcal: ?

Aby spalić 407 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) ma dużo białka (19 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.