Porównanie 100 g śmietany 18% tłuszczu i 100 g Śmietana 22% - Piątnica

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności śmietany 18% tłuszczu i Śmietana 22% - Piątnica

Porównaj ile kalorii jest w 100 g śmietany 18% tłuszczu i 100 g Śmietana 22% - Piątnica. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śmietana 18% tłuszczu

Kalorie:	189 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Śmietana 22% - Piątnica

Kalorie:	220 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śmietana 22% - Piątnica, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g śmietany 18% tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g śmietany 18% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g śmietany 18% tłuszczu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śmietana 22% - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g śmietany 18% tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g śmietany 18% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śmietana 22% - Piątnica.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

409 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 409 kcal: ?

Aby spalić 409 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Śmietana 18% tłuszczu ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (10.76 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają ilość złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie mniej ważne jest, że posiada niską zawartość sodu (37 mg).