Porównanie 100 g serka wiejskiego i 100 g serwatki płynnej

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności serka wiejskiego i serwatki płynnej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g serka wiejskiego i 100 g serwatki płynnej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Serek wiejski

Kalorie:	97 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Serwatka płynna

Kalorie: 27 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g serka wiejskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g serwatki płynnej.

Największą zawartość białka ma 100 g serka wiejskiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g serwatki płynnej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g serka wiejskiego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g serwatki płynnej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g serwatki płynnej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g serka wiejskiego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

124 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 124 kcal: ?

Aby spalić 124 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Serek wiejski jest źródłem białka (11.83 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Co więcej, produkt ma podwyżaszoną zawartość sodu (330 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.