• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności serka wiejskiego i Serek wiejski - Asda

Porównaj ile kalorii jest w 100 g serka wiejskiego i 100 g Serek wiejski - Asda. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Serek wiejski

    Kalorie: 97 kcal
    Białka: 12 g
    Tłuszcze: 5 g
    Węglowodany: 3 g
    Masa: 100 g
  • Serek wiejski - Asda

    Kalorie: 257 kcal
    Białka: 5 g
    Tłuszcze: 25 g
    Węglowodany: 3 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Serek wiejski - Asda, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g serka wiejskiego.

Największą zawartość białka ma 100 g serka wiejskiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Serek wiejski - Asda.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Serek wiejski - Asda, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g serka wiejskiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Serek wiejski - Asda, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g serka wiejskiego.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

354 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Serek wiejski jest źródłem białka (11.83 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Co więcej, produkt ma podwyżaszoną zawartość sodu (330 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Serek wiejski posiada wapń (91 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • dostarcza białko
  • obecność wapnia
Wady:
  • podwyższona zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.