Porównanie 100 g sera twarogowego pełnotłustego i 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera twarogowego pełnotłustego i Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera twarogowego pełnotłustego i 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Twaróg pełnotłusty

Kalorie:	176 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal

Kalorie:	310 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sera twarogowego pełnotłustego.

Największą zawartość białka ma 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sera twarogowego pełnotłustego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sera twarogowego pełnotłustego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sera twarogowego pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

486 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 486 kcal: ?

3 Jajko kurze
217 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 486 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser twarogowy pełnotłusty jest źródłem białka (17.7 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Produkt ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (5.96 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (40 mg).