Porównanie 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol) i 100 g Twaróg chudy - Mlekopol

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera twarogowego chudego (Mlekopol) i Twaróg chudy - Mlekopol

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol) i 100 g Twaróg chudy - Mlekopol. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Twaróg chudy - Mlekopol

Kalorie:	86 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Twaróg chudy - Mlekopol

Kalorie:	83 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Twaróg chudy - Mlekopol.

Największą zawartość białka ma 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Twaróg chudy - Mlekopol.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Twaróg chudy - Mlekopol.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Twaróg chudy - Mlekopol, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sera twarogowego chudego (Mlekopol).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

169 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 169 kcal: ?

75 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 169 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser twarogowy chudy (Mlekopol) ma dużo białka (18.34 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu. Dodatkowo ten produkt ma wysoką ilość sodu (330 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Ser twarogowy chudy (Mlekopol) zawiera wapń (86 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.