Porównanie 100 g bułki wrocławskiej i 100 g Bułka wysoko proteinowa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności bułki wrocławskiej i Bułka wysoko proteinowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g bułki wrocławskiej i 100 g Bułka wysoko proteinowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka wrocławska

Kalorie:	303 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	58 g
Masa:	100 g

Bułka wysoko proteinowa

Kalorie:	268 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g bułki wrocławskiej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka wysoko proteinowa.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka wysoko proteinowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bułki wrocławskiej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka wysoko proteinowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki wrocławskiej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki wrocławskiej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka wysoko proteinowa.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

571 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 571 kcal: ?

3 bułek kajzerek
255 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 571 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka wrocławska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ten produkt zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (4.5 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia. Bułka wrocławska posiada błonnik (2 g), który wspiera proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Należy wspomnieć, że ma wysoką zawartość sodu (400 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Bułka wrocławska jest źródłem kwasu foliowego (143 mcg), który wspomaga proces trawienia poprzez pobudzenie wydzielania substancji trawiennych w żołądku, poza tym bierze udział w podziałach komórkowych, funkcjonowaniu układu krwiotwórczego i syntezie białek.

Minerały

Bułka wrocławska zawiera mangan (0.32 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.