Porównanie 100 g sera Camembert i 100 g sera Cheddar pełnotłustego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera Camembert i sera Cheddar pełnotłustego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera Camembert i 100 g sera Cheddar pełnotłustego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Camembert

Kalorie:	263 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Ser Cheddar pełnotłusty

Kalorie:	403 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	33 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sera Camembert.

Największą zawartość białka ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sera Camembert.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sera Camembert.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sera Camembert, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

666 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 666 kcal: ?

5 Jajko kurze
297 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 666 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Camembert ma dużo białka (19.3 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku. Warto podkreślić, że ma wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (15 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Nie mniej ważne jest, że ma podwyżaszoną zawartość sodu (842 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.