Porównanie 100 g Bułka orkiszowa i 100 g Bułka owsiana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka orkiszowa i Bułka owsiana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka orkiszowa i 100 g Bułka owsiana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka orkiszowa

Kalorie:	250 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	50 g
Masa:	100 g

Bułka owsiana

Kalorie:	308 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka owsiana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka orkiszowa.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka owsiana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka orkiszowa.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka owsiana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka orkiszowa.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka owsiana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka orkiszowa.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

558 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 558 kcal: ?

3 bułek kajzerek
249 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 558 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka orkiszowa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).