Porównanie 100 g Płatków owsianych górskich i 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatków owsianych górskich i Płatki owsiane górskie - Lidl

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatków owsianych górskich i 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane górskie

Kalorie:	376 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane górskie - Lidl

Kalorie:	370 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych górskich, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych górskich.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych górskich, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych górskich, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane górskie - Lidl.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

746 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 746 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
333 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 746 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane górskie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (11.9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Należy podkreślić, że zawiera błonnik (6.9 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).