Porównanie kaloryczności modu i miodu pszczelego
Porównaj ile kalorii jest w 100 g modu i 100 g miodu pszczelego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Miód
Kalorie: 324 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 80 g Masa: 100 g -
Miód pszczeli
Kalorie: 319 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 79 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g modu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g miodu pszczelego.
Największą zawartość białka ma 100 g modu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g modu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g modu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g modu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g modu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g miodu pszczelego.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę643 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 643 kcal: ?
- 7 łyżka/i oliwa z oliwek
- 287 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Miód jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.