Porównanie 100 g ogórka i 100 g Ogórek Pikle

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ogórka i Ogórek Pikle

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ogórka i 100 g Ogórek Pikle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ogórek

Kalorie: 14 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g
Ogórek Pikle

Kalorie: 29 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ogórek Pikle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ogórka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ogórek Pikle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ogórka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ogórka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ogórek Pikle.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ogórek Pikle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ogórka.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

43 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 43 kcal: ?

Aby spalić 43 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ogórek jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Nie mniej ważne jest, że posiada niską zawartość sodu (2 mg).