Porównanie kaloryczności Dorsz atlantycki (polędwica) i Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Dorsz atlantycki (polędwica) i 100 g Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Dorsz atlantycki (polędwica)
Kalorie: 82 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka
Kalorie: 71 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka.
Największą zawartość białka ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dorsz atlantycki (polędwica).
153 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Polędwica z dorsza atlantyckiego zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka