Porównanie 100 g masła ekstra i 100 g masła klarowanego

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności masła ekstra i masła klarowanego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g masła ekstra i 100 g masła klarowanego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Masło ekstra

Kalorie:	748 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	83 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Masło klarowane

Kalorie:	883 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	100 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g masła klarowanego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g masła ekstra.

Największą zawartość białka ma 100 g masła ekstra, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g masła klarowanego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g masła klarowanego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g masła ekstra.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g masła ekstra, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g masła klarowanego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

1631 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1631 kcal: ?

18 łyżka/i oliwa z oliwek
728 truskawek
54 pomidorów
6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
6 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1631 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Masło ekstra ma dużą zawartość tłuszczy nasyconych (51.37 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie. Produkt zawiera tłuszcze trans (3.28 g), które mają niekorzystny wpływ na zdrowie - podnoszą stężenie cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości.

Należy podkreślić, że ma małą zawartość sodu (11 mg). Dodatkowo produkt posiada cholesterol (215 mg). Nie zapominaj, że dzienna maksymalna dawka cholesterolu nie może przekroczyć 300 mg.

Witaminy

Masło ekstra zawiera witaminę E (2.32 mg), która niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspomaga układ immunologiczny organizmu.