Porównanie 100 g margaryny mlecznej i 100 g Margaryna pro-activ - Flora

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności margaryny mlecznej i Margaryna pro-activ - Flora

Porównaj ile kalorii jest w 100 g margaryny mlecznej i 100 g Margaryna pro-activ - Flora. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Margaryna mleczna

Kalorie:	631 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	70 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Margaryna pro-activ - Flora

Kalorie:	539 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	60 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g margaryny mlecznej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Margaryna pro-activ - Flora.

Największą zawartość białka ma 100 g Margaryna pro-activ - Flora, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g margaryny mlecznej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g margaryny mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Margaryna pro-activ - Flora.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Margaryna pro-activ - Flora, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g margaryny mlecznej.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

1170 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1170 kcal: ?

13 łyżka/i oliwa z oliwek
522 truskawek
38 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1170 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Margaryna mleczna dostarcza dość znaczną ilość sodu (119 mg). Nie zapominaj, że maksymalna dobowa zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia krwi) nawet 1500 mg.