Porównanie 100 g margaryny Flora i 100 g Margaryna Masmix klasyczny

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności margaryny Flora i Margaryna Masmix klasyczny

Porównaj ile kalorii jest w 100 g margaryny Flora i 100 g Margaryna Masmix klasyczny. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Margaryna Flora

Kalorie:	540 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	60 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Margaryna Masmix klasyczny

Kalorie:	590 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	65 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Margaryna Masmix klasyczny, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g margaryny Flora.

Największą zawartość białka ma 100 g Margaryna Masmix klasyczny, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g margaryny Flora.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Margaryna Masmix klasyczny, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g margaryny Flora.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Margaryna Masmix klasyczny, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g margaryny Flora.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1130 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1130 kcal: ?

13 łyżka/i oliwa z oliwek
504 truskawek
37 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1130 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Margaryna Flora jest źrodłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (15.3 g), mających pozytywny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone są sycące i spożywane we właściwych ilościach wspierają odchudzanie. Ponadto jest źrodłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (29.17 g), które są sycącę i spożywane z umiarem mogą zapobiegać nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę wagi. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia.

Należy podkreślić, że zawiera znaczną ilość sodu (119 mg). Nie zapominaj, że maksymalna dzienna zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia) nawet 1500 mg.

Witaminy

Margaryna Flora posiada witaminę D (300 IU), której głownym zadaniem jest regulacja gospodarki mineralnej wapnia i fosforu. Ponadto ma korzystny wpływ na układ immunologiczny a także kontroluje wydzielanie insuliny. Należy wspomnieć, że posiada witaminę E (22 mg), która niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.