Porównanie kaloryczności Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare i Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare i 100 g Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare
Kalorie: 380 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 36 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal
Kalorie: 249 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal.
Największą zawartość białka ma 100 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filety z makreli w sosie musztardowym z chrzanem - Graal, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare.
629 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 629 kcal: ?
- 6 tuńczyków
- 281 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .