Porównanie 100 g Indyk (gotowany) i 100 g Indyk (mięso gotowane/pieczone)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Indyk (gotowany) i Indyk (mięso gotowane/pieczone)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Indyk (gotowany) i 100 g Indyk (mięso gotowane/pieczone). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Indyk (gotowany)

Kalorie:	139 kcal
Białka:	22 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Indyk (mięso gotowane/pieczone)

Kalorie:	170 kcal
Białka:	29 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Indyk (mięso gotowane/pieczone), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Indyk (gotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g Indyk (mięso gotowane/pieczone), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Indyk (gotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk (gotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk (mięso gotowane/pieczone).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk (gotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk (gotowany).

309 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 309 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
138 truskawek
10 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 309 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: