Porównanie 100 g Kurczak (smażony) i 100 g Kurczak (surowy)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kurczak (smażony) i Kurczak (surowy)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kurczak (smażony) i 100 g Kurczak (surowy). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kurczak (smażony)

Kalorie:	289 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Kurczak (surowy)

Kalorie:	213 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (surowy).

Największą zawartość białka ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kurczak (surowy).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (surowy).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (surowy).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

502 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 502 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
224 truskawek
17 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 502 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kurczak (smażony) dostarcza dużo białka (22.54 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym treningu.