Porównanie 100 g Kawałki kurczaka w panierce i 100 g Kebab

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kawałki kurczaka w panierce i Kebab

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kawałki kurczaka w panierce i 100 g Kebab. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kawałki kurczaka w panierce

Kalorie:	260 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Kebab

Kalorie:	202 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kawałki kurczaka w panierce, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kebab.

Największą zawartość białka ma 100 g Kawałki kurczaka w panierce, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kebab.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kawałki kurczaka w panierce, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kebab.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kebab, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kawałki kurczaka w panierce.

462 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 462 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
206 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 hamburgerów

Aby spalić 462 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kawałki kurczaka w panierce ma dużo białka (25 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu.