Porównanie 100 g Sernik na spodzie z herbatników i 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sernik na spodzie z herbatników i Sernika na zimno z owocową galaretką

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sernik na spodzie z herbatników i 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sernik na spodzie z herbatników

Kalorie:	173 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Sernik na zimno z owocową galaretką

Kalorie:	142 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sernik na spodzie z herbatników, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką.

Największą zawartość białka ma 100 g Sernik na spodzie z herbatników, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik na spodzie z herbatników, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik na spodzie z herbatników, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernika na zimno z owocową galaretką.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

315 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 315 kcal: ?

1 pączków
141 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 315 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

sernik na spodzie z herbatników jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Warto zauważyć, że sernik na spodzie z herbatników jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.