Porównanie kaloryczności Surówka Colesław - Grześkowiak i Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka Colesław - Grześkowiak i 100 g Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka Colesław - Grześkowiak
Kalorie: 81 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek)
Kalorie: 42 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka Colesław - Grześkowiak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek).
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka Colesław - Grześkowiak.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka Colesław - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka Colesław - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek).
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
123 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka Colesław - Grześkowiak jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.