Porównanie 100 g Ryż Risotto - Tesco i 100 g Ryż szafranowy - Lidl

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryż Risotto - Tesco i Ryż szafranowy - Lidl

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż Risotto - Tesco i 100 g Ryż szafranowy - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż Risotto - Tesco

Kalorie:	364 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	82 g
Masa:	100 g

Ryż szafranowy - Lidl

Kalorie:	365 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż szafranowy - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż Risotto - Tesco.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż szafranowy - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż Risotto - Tesco.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż szafranowy - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż Risotto - Tesco.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż Risotto - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż szafranowy - Lidl.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

729 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 729 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
325 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 729 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż Risotto Tesco jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.