Porównanie 100 g Amarantus ekspandowany i 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Amarantus ekspandowany i Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Amarantus ekspandowany i 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Amarantus ekspandowany

Kalorie:	445 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria

Kalorie:	372 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Amarantus ekspandowany, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria.

Największą zawartość białka ma 100 g Amarantus ekspandowany, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Amarantus ekspandowany.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Amarantus ekspandowany, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

817 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 817 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
365 truskawek
27 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 817 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Amarantus ekspandowany jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo produkt zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym treningu. Należy wspomnieć, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).