Porównanie 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem i 100 g ravioli z sosem pomidorowym

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem i ravioli z sosem pomidorowym

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem i 100 g ravioli z sosem pomidorowym. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem

Kalorie:	289 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	42 g
Masa:	100 g

Pierogi Ravioli z sosem pomidorowym

Kalorie:	258 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	34 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ravioli z sosem pomidorowym.

Największą zawartość białka ma 100 g ravioli z sosem pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ravioli z sosem pomidorowym.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ravioli z sosem pomidorowym.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

547 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 547 kcal: ?

244 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 547 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (9.1 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.