Porównanie 100 g Piersi z kurczaka wędzonej i 100 g piersi z kurczaka ze skórą

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Piersi z kurczaka wędzonej i piersi z kurczaka ze skórą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Piersi z kurczaka wędzonej i 100 g piersi z kurczaka ze skórą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pierś z kurczaka wędzona

Kalorie:	107 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Pierś z kurczaka ze skórą

Kalorie:	172 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g piersi z kurczaka ze skórą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Piersi z kurczaka wędzonej.

Największą zawartość białka ma 100 g Piersi z kurczaka wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g piersi z kurczaka ze skórą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g piersi z kurczaka ze skórą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Piersi z kurczaka wędzonej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Piersi z kurczaka wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Piersi z kurczaka wędzonej.

279 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 279 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
125 truskawek
9 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 279 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pierś z kurczaka wędzona dostarcza dużo białka (23 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.