Porównanie 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz i 100 g zupa grzybowa Hortex

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz i zupa grzybowa Hortex

Porównaj ile kalorii jest w 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz i 100 g zupa grzybowa Hortex. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz

Kalorie:	383 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

zupa grzybowa Hortex

Kalorie: 46 kcal

Białka: 2 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 8 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g zupa grzybowa Hortex.

Największą zawartość białka ma 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g zupa grzybowa Hortex.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g zupa grzybowa Hortex.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g zupa grzybowa Hortex.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

429 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 429 kcal: ?

Aby spalić 429 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

wafle kukurydziane kasza jaglana i czarny pieprz jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.