• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności Tortilli pełnoziarnistej i Tortille pszenne

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tortilli pełnoziarnistej i 100 g Tortille pszenne. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Tortilla pełnoziarnista

    Kalorie: 292 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 6 g
    Węglowodany: 47 g
    Masa: 100 g
  • Tortilla pszenna

    Kalorie: 325 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 7 g
    Węglowodany: 56 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tortille pszenne, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tortilli pełnoziarnistej.

Największą zawartość białka ma 100 g Tortilli pełnoziarnistej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tortille pszenne.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortille pszenne, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortilli pełnoziarnistej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortille pszenne, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortilli pełnoziarnistej.

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

617 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tortilla pełnoziarnista jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (8.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.

Zalety:
  • dostarcza białko


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.