Porównanie 100 g bażanta i 100 g Beef Jerky Ginger&Honey

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności bażanta i Beef Jerky Ginger&Honey

Porównaj ile kalorii jest w 100 g bażanta i 100 g Beef Jerky Ginger&Honey. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bażant tuszka (surowy)

Kalorie:	133 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Beef Jerky Ginger&Honey

Kalorie:	267 kcal
Białka:	58 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Beef Jerky Ginger&Honey, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bażanta .

Największą zawartość białka ma 100 g Beef Jerky Ginger&Honey, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bażanta .

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bażanta , natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Beef Jerky Ginger&Honey.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Beef Jerky Ginger&Honey, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g bażanta .

400 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 400 kcal: ?

Aby spalić 400 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bażant tuszka dostarcza dużo białka (23.57 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu. Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (37 mg).

Witaminy

Bażant tuszka zawiera witaminę B6 (0.74 mg), która bierze udział w metaboliźmie białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i immunologicznego.

Minerały

Bażant tuszka zawiera potas (262 mg), który jest niezbędnym pierwiastkiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie.