Porównanie 100 g Kurczak po tajsku z ryżem i 100 g Kurczaka po Wietnamsku

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kurczak po tajsku z ryżem i Kurczaka po Wietnamsku

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kurczak po tajsku z ryżem i 100 g Kurczaka po Wietnamsku. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kurczak po tajsku z ryżem

Kalorie:	205 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	18 g
Masa:	100 g

Kurczak po wietnamsku

Kalorie:	186 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kurczak po tajsku z ryżem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kurczaka po Wietnamsku.

Największą zawartość białka ma 100 g Kurczaka po Wietnamsku, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kurczak po tajsku z ryżem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak po tajsku z ryżem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczaka po Wietnamsku.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczaka po Wietnamsku, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak po tajsku z ryżem.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

391 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 391 kcal: ?

175 truskawek
13 pomidorów

Aby spalić 391 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: