Porównanie 100 g kiełbasy toruńskiej i 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kiełbasy toruńskiej i kiełbasy wieprzowo-cielęcej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kiełbasy toruńskiej i 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kiełbasa toruńska

Kalorie:	270 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Kiełbasa wieprzowo - cielęca

Kalorie:	301 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	26 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kiełbasy toruńskiej.

Największą zawartość białka ma 100 g kiełbasy toruńskiej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasy toruńskiej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasy wieprzowo-cielęcej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasy toruńskiej.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

571 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 571 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
255 truskawek
19 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 571 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kiełbasa toruńska dostarcza dużo białka (20.9 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym treningu. Produkt ma wysoką zawartość sodu (1007 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Kiełbasa toruńska posiada witaminę B6 (0.43 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego.

Minerały

Kiełbasa toruńska zawiera potas (347 mg), który jest ważnym pierwiastkiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie krwi. Ponadto jest źródłem żelaza (1.9 mg), które bierze udział między innymi w dostarczaniu tlenu do mięśni. Zatem jego nieduży poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia przemiany materii.