Porównanie 100 g Frytki średnie - McDonald's i 100 g Frytek z frytkownicy

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Frytki średnie - McDonald's i Frytek z frytkownicy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytki średnie - McDonald's i 100 g Frytek z frytkownicy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Frytki średnie - McDonald's

Kalorie:	299 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	37 g
Masa:	100 g

Frytki z frytownicy

Kalorie:	314 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Frytki średnie - McDonald's.

Największą zawartość białka ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytki średnie - McDonald's.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki średnie - McDonald's.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki średnie - McDonald's.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

613 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 613 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
274 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 613 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Frytki średnie - McDonald's jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.