Porównanie kaloryczności Tortilla pszenno-szpinakowa i Tranu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tortilla pszenno-szpinakowa i 100 g Tranu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tortilla pszenno-szpinakowa
Kalorie: 314 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 53 g Masa: 100 g -
Tran
Kalorie: 902 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 100 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tranu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tortilla pszenno-szpinakowa.
Największą zawartość białka ma 100 g Tortilla pszenno-szpinakowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tranu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tranu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortilla pszenno-szpinakowa.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortilla pszenno-szpinakowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tranu.
1216 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 1216 kcal: ?
- 14 łyżka/i oliwa z oliwek
- 543 truskawek
- 40 pomidorów
- 4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 4 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .