Porównanie 100 g Tempeh i 100 g Tofu czosnkowe

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tempeh i Tofu czosnkowe

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tempeh i 100 g Tofu czosnkowe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tempeh

Kalorie:	297 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Tofu czosnkowe

Kalorie:	119 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tempeh, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tofu czosnkowe.

Największą zawartość białka ma 100 g Tempeh, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tofu czosnkowe.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tempeh, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tofu czosnkowe.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tempeh, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tofu czosnkowe.

416 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 416 kcal: ?

Aby spalić 416 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: