Porównanie 100 g actimela i 100 g białka jaja kurzego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności actimela i białka jaja kurzego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g actimela i 100 g białka jaja kurzego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Napój mleczny Actimel - Danone

Kalorie:	73 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Białko jaja kurzego

Kalorie:	48 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g actimela, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g białka jaja kurzego.

Największą zawartość białka ma 100 g białka jaja kurzego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g actimela.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g actimela, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g białka jaja kurzego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g actimela, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g białka jaja kurzego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

121 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 121 kcal: ?

Aby spalić 121 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Actimel jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0.04 mg).

Witaminy

Actimel posiada witaminę B6 (0.21 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego działania układu nerwowego i odpornościowego.