Porównanie 100 g kiełbasy mielonki i 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kiełbasy mielonki i Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kiełbasy mielonki i 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kiełbasa mielonka

Kalorie:	175 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny

Kalorie:	187 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kiełbasy mielonki.

Największą zawartość białka ma 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiełbasy mielonki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasy mielonki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasy mielonki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

362 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 362 kcal: ?

Aby spalić 362 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kiełbasa mielonka jest źródłem białka (12.9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Ponadto ma wysoką ilość sodu (1065 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Kiełbasa mielonka posiada witaminę B6 (0.26 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego.

Minerały

Kiełbasa mielonka zawiera potas (296 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie krwi.