Porównanie 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy) i 100 g Kotlet z fileta grillowany

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kotlet szwajcarski (schabowy) i Kotlet z fileta grillowany

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy) i 100 g Kotlet z fileta grillowany. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kotlet szwajcarski (schabowy)

Kalorie:	316 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Kotlet z fileta grillowany

Kalorie:	123 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kotlet z fileta grillowany.

Największą zawartość białka ma 100 g Kotlet z fileta grillowany, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet z fileta grillowany.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet szwajcarski (schabowy), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet z fileta grillowany.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

439 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 439 kcal: ?

Aby spalić 439 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: