Porównanie 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra i 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności krokiety z pieczarkami i serem biedra i makaron penne ze szpinakiem i fetą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra i 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

krokiety z pieczarkami i serem biedra

Kalorie:	178 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

makaron penne ze szpinakiem i fetą

Kalorie:	102 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą.

Największą zawartość białka ma 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g krokiety z pieczarkami i serem biedra, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaron penne ze szpinakiem i fetą.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

280 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 280 kcal: ?

125 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 280 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: