Porównanie 100 g ciasto filo i 100 g ciasto francuskie lidl

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ciasto filo i ciasto francuskie lidl

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ciasto filo i 100 g ciasto francuskie lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

ciasto filo

Kalorie:	280 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	58 g
Masa:	100 g

ciasto francuskie lidl

Kalorie:	372 kcal
Białka:	35 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ciasto francuskie lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciasto filo.

Największą zawartość białka ma 100 g ciasto francuskie lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ciasto filo.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasto francuskie lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasto filo.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasto filo, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasto francuskie lidl.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

652 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 652 kcal: ?

291 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 652 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

ciasto filo jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.