Porównanie 100 g sezamu i 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sezamu i Sezam niełuskany bio - Bio Planet

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sezamu i 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sezam

Kalorie:	572 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	50 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Sezam niełuskany bio - Bio Planet

Kalorie:	586 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	51 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sezamu.

Największą zawartość białka ma 100 g sezamu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sezamu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sezamu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sezam niełuskany bio - Bio Planet.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

1158 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1158 kcal: ?

7 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
517 truskawek
38 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1158 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: