Porównanie 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana) i 100 g Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza orkiszowa (nieugotowana) i Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana) i 100 g Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza orkiszowa (nieugotowana)

Kalorie:	339 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka

Kalorie:	339 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana).

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza orkiszowa (nieugotowana).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

678 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 678 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
303 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 678 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza orkiszowa (nieugotowana) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.