Porównanie kaloryczności Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner i Tuńczyk w sosie własnym - Aldi
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner i 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner
Kalorie: 107 kcal Białka: 26 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w sosie własnym - Aldi
Kalorie: 98 kcal Białka: 23 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Aldi.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Aldi.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Lisner.
205 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 205 kcal: ?
- 2 tuńczyków
- 92 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk w sosie własnym LISNER (konserwa) zawiera dużo białka (25.9 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka