Porównanie kaloryczności Chleb i Chleb (inny)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb i 100 g Chleb (inny). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb
Kalorie: 247 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g -
Chleb (inny)
Kalorie: 245 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 40 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb (inny).
Największą zawartość białka ma 100 g Chleb, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb (inny).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb (inny), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb (inny).
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę492 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 492 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 220 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Chleb jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.