Porównanie 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny i 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb pełnoziarnisty ciemny i Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny i 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb pełnoziarnisty ciemny

Kalorie:	247 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	36 g
Masa:	100 g

Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy

Kalorie:	191 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb pełnoziarnisty ciemny, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

438 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 438 kcal: ?

Aby spalić 438 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: