Porównanie 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym i 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Calvo

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk w oleju roślinnym i Tuńczyk w sosie własnym - Calvo

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym i 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Calvo. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk w oleju roślinnym

Kalorie:	180 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tuńczyk w sosie własnym - Calvo

Kalorie:	97 kcal
Białka:	22 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Calvo.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Calvo.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Calvo.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

277 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 277 kcal: ?

3 tuńczyków
124 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 277 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

tunczyk w oleju roslinnym ma dużo białka (23 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.