Porównanie 100 g Jajko i 100 g Jajko (białko)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jajko i Jajko (białko)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajko i 100 g Jajko (białko). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jajko

Kalorie:	145 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Jajko (białko)

Kalorie:	49 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jajko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajko (białko).

Największą zawartość białka ma 100 g Jajko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajko (białko).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajko (białko).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajko (białko), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajko.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

194 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 194 kcal: ?

87 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 194 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: