Porównanie 100 g Grahamka Lidl i 100 g Grissini

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Grahamka Lidl i Grissini

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Grahamka Lidl i 100 g Grissini. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Grahamka Lidl

Kalorie:	265 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Grissini

Kalorie:	412 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Grissini, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Grahamka Lidl.

Największą zawartość białka ma 100 g Grissini, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Grahamka Lidl.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Grissini, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Grahamka Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Grissini, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Grahamka Lidl.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

677 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 677 kcal: ?

4 bułek kajzerek
302 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 677 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Grahamka Lidl jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.