Porównanie 100 g Sernik krakowski i 100 g Sernik królewski

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sernik krakowski i Sernik królewski

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sernik krakowski i 100 g Sernik królewski. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sernik krakowski

Kalorie:	289 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Sernik królewski

Kalorie:	284 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	22 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sernik krakowski, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sernik królewski.

Największą zawartość białka ma 100 g Sernik królewski, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sernik krakowski.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik królewski, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik krakowski.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik krakowski, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik królewski.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

573 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 573 kcal: ?

2 pączków
256 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 573 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: