Porównanie 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita i 100 g Jogurtu polskie smaki z musem

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt polski wiśnia - Mlekovita i Jogurtu polskie smaki z musem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita i 100 g Jogurtu polskie smaki z musem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt polski wiśnia - Mlekovita

Kalorie:	92 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Jogurt polskie smaki z musem

Kalorie:	119 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	18 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt polski wiśnia - Mlekovita.

211 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 211 kcal: ?

Aby spalić 211 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

jogurt polski Wisnia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.