Porównanie kaloryczności Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak i Surówka z kapusty kiszonej i marchewki
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak i 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak
Kalorie: 73 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Surówka z kapusty kiszonej i marchewki
Kalorie: 51 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
124 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 124 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
surówka z kapusty kiszonej grześkowiak jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.